cos na

Mistrz jest ... LM już czeka , 3 runda a w niej tacy rywale jak: Manchester United Inter Mediolan Panathinaikos Ateny Celtic Glasgow Villarreal Sporting Lizbona AS Monaco Ajax Amsterdam Club Brugge Anderlecht Bruksela Glasgow Rangers Dynamo Kijów Werder Brema Lokomotiw Moskwa Rosenborg Trondheim Slavia Praga Jeżeli chcą coś zdziałać to musi [...]

Sam gadam czasem przez sen,ostatnio wstałem w nocy i starsza powiedziała że machałem rękami jak bym odganiał jakieś owady czy coś a jak mnie obudziła to byłem w szoku i zasnąłem a na drugi dzień nie pamietalem nic takiego.Byłem u neurologa i powiedział ze mogą być to lekkie zaburzenia snu które zwykle są nie groźnie i nie wymagają leczenia. [...]

Wiem :) mam dietę na masę ćwiczę od tygodnia mam mocny plan 5dni w tygodniu ponieważ chce coś zrobić ze soba w wakacje potem nauka więc mniej czasu :) co do brzucha ćwiczenia bedę robił rano, po południu i po treningu chyba że to za dużo :) jak ostatnio pytałem ktoś napisał ze bieganie mi se nie przyda bo tylko utrudni mi nabranie masy

Za młody jesteś na kreatynę Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/

[...] do neta.Tu ci podam to o co prosiles. 1.NIe trenuje silowo bo trenuje kicka i nie mam czasu dojezdrzac do silki i jeszcze an kicka to za duzo.Teraz mam lawke w domu i moge cos pocwiczyc. 2.NIc nie trenowalem.Kicka juz ponad rok ale to raczej nie ma zwiazku. 3.Moim celem jest nabrac troche masy bo waze 60 kg przy 180cm wzrsotu.To za malo i zle [...]

Nudno nie było. Ja tam zawsze potrafie sobie zorganizowac czas. Odnośnie roweru to nie jest to żadne cudo. Zwykły Mongoose, którego kupiłem parę lat temu za 750 zł. Wtedy najtaszy Giant kosztował jakieś 900 zł a niczym nie różnił się o tego. Koło 26', opony przód coś ala cross, dobre do wszystiego. Tył to typowa szosówka. A odnośnie Tour de [...]

No bo polecono mi wf ze utrzymuje to co sie zrobiło na cyklu kreatynowym , diete 50% powiedzmy + wf to zawsze bedzie coś lepiej.

miałem ten sam problem :d a jakos sie przyzwyczailem do zwyklej wody xd oczywiscie od czasu do czasu na cos innego sie skusze;d ale wole zwykla wode:d wiec sie przyzwyczaisz z czasem ;d rob jak smpa napisal;]

Dzięki za szybką odpowiedz:) jutro coś takiego zrobie sobie. gdybyś jeszcze poradził, jak zwalczyć problem łaknienia, po każdym treningu do samego wieczora poprostu roznosi mnie, tak mi sie chce jesc:/ zjadam posiłek po treningu, piję wodę, ale po 1 h umieram z głodu.. przesunąc większą ilośc jedzenia na PO treningu, czy co? cola z lidla bez [...]

myslalem ewentualnie o tym żeby jeszcze plecy połączyć z dwugłowymi uda (bo często robie martwy ciąg na prostych nogach , dobrze czuje to ćwiczenie i lubie je) ... tylko wtedy jeśli w dzien nóg zostaną SAME czwórki to ciut mało...moglbym coś ewentualnie lekkiego dolozyc w dniu czwórek ale nie bardzo mam pomysł co ;d

I jeszcze pytanie... lepiej zjesc twarog chudy na noc czy wypic proteinki z supla? imo lepiej zjesc cos, niekoniecznie musi to byc twaróg, mozesz zjesc kazde inne zrodlo bialka, mieso, rybe itd..

No, ale żeby kolega który założył temat nie wierzył w brednie, to coś tam wrzucę. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3483033/ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17119361 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8414719 Mam nadzieję, że znacie angielski. Badania nawet na dzieciach w wieku 6 lat. Miłej lektury. :-) Zmieniony przez - Tygrys_85 w [...]

No jak nie ma badań? Jest całe mnóstwo. Tylko, że wskazują na coś zupełnie odwrotnego niż twierdzisz.

mozesz sobie kupic zamiast redbulla inny odpowiednik w opakowaniu 1litrowym, Ice cool, czy cos w tym stylu zaplacisz ok 6zl jak wypijesz caly litr to ci wywali oczy na wierzch - odpowiada 2000% RDA b12 1000% b6 4000mg tauryny, 300mg kofeiny, do tego ok 6 tab tussi (nie syrop), mozesz rowniez zapodac 100g-200g glukozy, powinno cie wysiepac z kapci [...]

dzięki wiesz, to co piszę zawsze wynika z mojego doświadczenia w danym temacie. Jesli czegoś nie jestem pewien, to przyznaję to. I bardzo często jeśli coś doradzam to podkreślam, że takie "wytyczne" są moim sposobem/przekonaniem, nie ogółu. myślę, że właśnie o taką postawę na forum chodzi (w sumie w życiu też). pozdrawiam

Cos za chaos wypowiedzi. Poziom powala na kolana. Przemyslana przerwa jest wrecz wskazana.

Nie ma potrzeby abyś brał cokolwiek. Coś sobie wbiłeś w głowę i ciśniesz na siłę chcąc poprawić/uzyskać nie wiadomo co.

no właśnie czas nie bardzo pozwala na taki wypad a przynajmniej nie teraz .Neevsky pytałeś jaki chce preparat to dobrze mi przypomniałeś bo w gre wchodzą tylko tabsy jak coś wiesz jeszcze to proponuj :)

Nie inaczej coś nie klepie trzeba doj**ac ;P ale jadę jednego kapsa bo od tej kofeiny juz ręce mi się trzesa jak na jakiejś delirce

Spokojnie mozesz laczyc na pewno bedzie to duzo lepsze rozwiazanie niz kupowanie tej niby serwatki z allegro --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!!